Archiv der Kategorie: Allgemein

Frohe Ostern


Wir wünschen schöne Feiertage 🐣

❗Nicht vergessen in der 2. Ferienwoche finden folgende Stunden statt…❗
Dienstag. 17:30 Uhr barre concept mit Moni
Mittwoch. 18:00 Uhr Zumba Fitness mit Mona
Donnerstag 18:00 Uhr Zumba Fitness mit Mona
Mona und Moni freuen sich auf euch 😍

Ab Donnerstag den *2.Mai* finden dann alle Kurse in den schönen Räumlichkeiten der TASK Schauspielschule in der Amalienstrasse 81 a (Hinterhof) statt.
ihr könnt die Kurse ab sofort buchen
Wir freuen uns sehr dass wir diese Räume gefunden haben.

Liebe Ostergrüße
Sigi und das Happy Moves Team



Weihnachtsfeier 16.12.18 & News

Liebe Happy Moves- Freunde,                        

wir wollen die schönste Zeit des Jahres dafür nutzen, um DANKE zu sagen.

Danke für die vielen schönen und lustigen Stunden die wir mit Euch verbringen dürfen,  eure Energie und natürlich für eure Treue.. Ihr seid wirklich die Besten Teilnehmer die man sich nur wünschen kann…

Einladung zu unserer Weihnachtsfeier

Wir möchten euch herzlich am Sonntag, den 16. Dezember 2018 ab 18:00 Uhr zu einem gemütlichen Beisammensitzen bei Glühwein und Punch einladen. Wir möchten mit euch ein paar besinnliche Stunden, fernab von Sport und Fitness verbringen.

Neue Kursformate

Body Flex

Halte Deine Gelenke, Sehnen, Bänder und Muskeln flexibel und bleib ein Leben lang beweglich. Unser modernes Mobility- und Flexibility Coaching hilft Dir geschmeidig wie eine Katze zu werden und zu bleiben.

Start ist ab Januar 2019 immer Mittwochs um 20:10 Uhr mit Sigi

F.I.T

Werde stärker mit unserem F.I.T Invervalltraining! Dich erwartet ein intensives Kraftausdauerworkout, welches Dir richtig Power gibt! Der Fokus liegt auf einer starken Körpermitte, Griffkraft und der Verbesserung Deiner anareoben Ausdauer! F.I.T ist Deine wöchentliche „Schweineeinheit“ die den Unterschied macht!

Geh den nächsten Schritt, jeden Sonntag ab 18:10 Uhr! mit Uwe

Bollywood

nähere Informationen folgen in Kürze.     
Start ab Februar 2019 immer Montags ab 18:00 Uhr mit SnehaStart ab Februar 2019 immer Montags ab 18:0 Uhr mit Sneha

Weihnachtsferien

an den Weihnachtsfeiertagen 24., 25., 26. Dezember bis einschließlich 02.01.2019 finden leider keine Kurse statt.

Kerzenschein und Tannenduft,
rote Backen, kalte Luft.
Glockenläuten, Kinderlachen,
Äpfel, Wein und süße Sachen.
Das Christkind ist schon nicht mehr weit,
es beschert uns eine glückliche Zeit.
Lasst uns freuen und besinnlich sein,
der Zauber der Weihnacht macht uns alle wieder klein.

In diesem Sinne wünschen wir Dir eine schöne Vorweihnachtszeit, ein besinnliches Fest und ein glückliches neues Jahr 2019

Euer Happy Moves – Team

www.happy-moves-fitness.de

Die optimale Vorbereitung auf OCR mit uns

Ihr wollt auch mal ein Spartanrace, Toughmudder oder einen anderen Hindernislauf (neudeutsch „OCR“ für Obstacle Course Race) laufen?

Dann seid ihr in guter Gesellschaft, denn diese wundervolle Sportart ist weltweit auf dem Vormarsch und Menschen allen Alters und Fitnesszustandes versuchen die Laufdistanzen und Hindernisse möglichst gut zu meistern. Die optimale Vorbereitung auf OCR mit uns weiterlesen

Vertretungsplan – August 2018

Liebe Happy Movers,

juhuuu die Sommerferien stehen vor der Türe. 🙂
Da wir in der Zeit vom 29.Juli 2018 bis 12.August 2018 nicht in München sind und damit Ihr euch trotz unserer Abwesenheit auspowern könnt gibt es für diese 2 Wochen einen Sonderstundenplan….
Bitte unterstützt unsere Trainer Mona, Grazia,Iris und Moni indem ihr sie fleißig in den Stunden besucht… Vielen Dank ihr Lieben dass ihr für uns einspringt. 🙂 Vertretungsplan – August 2018 weiterlesen

Stundenplan Pfingstferien 2018

Liebe Happy Movers,                                                                                                                                                                                                                    
Die Pfingstferien haben bereits begonnen. 🙂 und da wir in der Woche vom 28.05.2018 bis 03.06.2018 nicht in München sind gibt es für diese Zeit einen Sonderstundenplan…. Vielen Dank Mona, Grazia und Domenico dass ihr für uns einspringt. 🙂
BITTE MELDET EUCH FÜR DIE JEWEILIGE STUNE RECHTZEITIG AN UND WENN IHR DOCH NICHT KÖNNT RECHTZEITIG WIEDER AB. 🙂

Schöne Pfingstferien wünschen Euch
Eure Sigi
und das Happy Moves-Team

vom 28.Mai 2018 – 03.Juni 2018

Montag 28.05.2018
18:15 Uhr ZUMBA Fitness mit Mona

Dienstag, 29.05.2018
17:30 Uhr barre concept  mit Domenico
18:40 Uhr ZUMBA fitness mit Domenico

Mittwoch, 30.05.2018
18:00 Uhr ZUMBA fintess mit Mona

Donnerstag, 31.05.2018
18:00 Uhr ZUMBA fitness mit Mona

Freitag, 01.06.2018
19:00 Strong by ZUMBA mit Grazia

Samstag, 02.06.2018
11:15 Uhr PILOXING mit Grazia

Sonntag, 03.06.2018
18:10 Uhr ZUMBA fitness mit Mona

Gesund essen

Wir wünschen euch ein gesundes und fittes Jahr 2018. Wir freuen uns auf viele intensive Stunden mit euch, voller Leidenschaft und guter Laune.

Für eure Fitness sorgen wir, doch ein paar Tipps in Form von zwei netten Bildern haben wir auch für eure Ernährung. Aber auch hier gilt „Bewusst, aber niemals extrem“!

Ankündigungen für Dezember und das neue Jahr

Liebe Happy Moves- Freunde,                                                                       

es heißt „die schönste Art des Wartens ist die Vorfreude“. Dies gilt natürlich ganz besonders in der vorweihnachtlichen Zeit. Auch wir möchten euch die Zeit des Wartens mit, vorweihnachtlichen Ankündigungen versüßen und euch damit für eure Treue und stets gute Laune bedanken: Ankündigungen für Dezember und das neue Jahr weiterlesen

Verletzungen der Schulter vermeiden durch Stärkung der Rotatoren

Ob im Sport oder bei Bewegungen des täglichen Lebens, die Schulter ist äußerst verletzungsanfällig und Schulterverletzungen sind leider sehr langwierig. Einmal etwas Schweres unglücklich angehoben, unkontrolliert gedreht oder ungewollt überstreckt, schon ist es passiert.

Die Stärkung der Rotatorenmanschette ist unerlässlich, und zwar für jeden Athleten und jede Sportart. Diese Muskeln rund um die Schulter sind extrem wichtig um das Schulterblatt zu stabilisieren und damit Schulterverletzungen vorzubeugen.

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