Archiv der Kategorie: Allgemein

Vertretungsplan – August 2018

Liebe Happy Movers,

juhuuu die Sommerferien stehen vor der Türe. 🙂
Da wir in der Zeit vom 29.Juli 2018 bis 12.August 2018 nicht in München sind und damit Ihr euch trotz unserer Abwesenheit auspowern könnt gibt es für diese 2 Wochen einen Sonderstundenplan….
Bitte unterstützt unsere Trainer Mona, Grazia,Iris und Moni indem ihr sie fleißig in den Stunden besucht… Vielen Dank ihr Lieben dass ihr für uns einspringt. 🙂 Vertretungsplan – August 2018 weiterlesen

Stundenplan Pfingstferien 2018

Liebe Happy Movers,                                                                                                                                                                                                                    
Die Pfingstferien haben bereits begonnen. 🙂 und da wir in der Woche vom 28.05.2018 bis 03.06.2018 nicht in München sind gibt es für diese Zeit einen Sonderstundenplan…. Vielen Dank Mona, Grazia und Domenico dass ihr für uns einspringt. 🙂
BITTE MELDET EUCH FÜR DIE JEWEILIGE STUNE RECHTZEITIG AN UND WENN IHR DOCH NICHT KÖNNT RECHTZEITIG WIEDER AB. 🙂

Schöne Pfingstferien wünschen Euch
Eure Sigi
und das Happy Moves-Team

vom 28.Mai 2018 – 03.Juni 2018

Montag 28.05.2018
18:15 Uhr ZUMBA Fitness mit Mona

Dienstag, 29.05.2018
17:30 Uhr barre concept  mit Domenico
18:40 Uhr ZUMBA fitness mit Domenico

Mittwoch, 30.05.2018
18:00 Uhr ZUMBA fintess mit Mona

Donnerstag, 31.05.2018
18:00 Uhr ZUMBA fitness mit Mona

Freitag, 01.06.2018
19:00 Strong by ZUMBA mit Grazia

Samstag, 02.06.2018
11:15 Uhr PILOXING mit Grazia

Sonntag, 03.06.2018
18:10 Uhr ZUMBA fitness mit Mona

Gesund essen

Wir wünschen euch ein gesundes und fittes Jahr 2018. Wir freuen uns auf viele intensive Stunden mit euch, voller Leidenschaft und guter Laune.

Für eure Fitness sorgen wir, doch ein paar Tipps in Form von zwei netten Bildern haben wir auch für eure Ernährung. Aber auch hier gilt „Bewusst, aber niemals extrem“!

Ankündigungen für Dezember und das neue Jahr

Liebe Happy Moves- Freunde,                                                                       

es heißt „die schönste Art des Wartens ist die Vorfreude“. Dies gilt natürlich ganz besonders in der vorweihnachtlichen Zeit. Auch wir möchten euch die Zeit des Wartens mit, vorweihnachtlichen Ankündigungen versüßen und euch damit für eure Treue und stets gute Laune bedanken: Ankündigungen für Dezember und das neue Jahr weiterlesen

Verletzungen der Schulter vermeiden durch Stärkung der Rotatoren

Ob im Sport oder bei Bewegungen des täglichen Lebens, die Schulter ist äußerst verletzungsanfällig und Schulterverletzungen sind leider sehr langwierig. Einmal etwas Schweres unglücklich angehoben, unkontrolliert gedreht oder ungewollt überstreckt, schon ist es passiert.

Die Stärkung der Rotatorenmanschette ist unerlässlich, und zwar für jeden Athleten und jede Sportart. Diese Muskeln rund um die Schulter sind extrem wichtig um das Schulterblatt zu stabilisieren und damit Schulterverletzungen vorzubeugen.

Verletzungen der Schulter vermeiden durch Stärkung der Rotatoren weiterlesen