Sling Training

Das Training mit von der Decke hängenden Schlingen wird bereits seit Jahren im Reha und Leistungssportbereich, vor allem in den skandinavischen Ländern, angewandt. Doch auch in Deutschland ist dieses Trainingskonzept (oft unter Markennamen wie z.B: „TRX“, „Vario Slings“ etc. verpackt) nicht mehr aus den Studios wegzudenken.

Die Instabilität der Schlingen trainieren besonders die tiefen Bauch und Rückenmuskeln, Muskelgruppen an die man sonst schwer herankommt. Muskuläre Dysbalancen werden beseitigt und die Wirbelsäule stabilisiert. Die Muskulatur wird widerstandsfähig, stark und geschmeidig.

Was genau ist Slings in Rhythm®?

Das Training ist in einzelne Trainingssequenzen aufgebaut, welche von mitreißender Musik untermalt werden. Jede Bewegungssequenz wird  logisch nachvollziehbar aufgebaut und genau erklärt. Dabei werden Elemente aus dem Bereich des Kraftaufbaus, der Balance, Flexibilität und der Kraftausdauer trainiert.

Durch das neue Konzept werden Trainingsreize bewusst gesetzt, so dass es sich bei Slings in Rhythmsowohl um ein Ganzkörperworkout als auch ein Ergänzungsworkout für Sportler aus anderen Disziplinen handelt.

Was erwartet Dich beim Slings in Rhythm® Training in München Schwabing?

Du trainierst in einer kleinen Gruppe von maximal 6 Teilnehmern (wir haben nur 6 Aufhängungen für die Schlingen). Nach einem Warmup führt Dich Sigi durch die Stunde, zeigt Dir die richtige Ausführung der Übungen und korrigiert Dich bei Bedarf.

Neben den Schlingen nutzt Du nur eine Matte (vorhanden), sonst brauchst Du nichts.

Was brauchst Du für Slings in Rhythm® und ist es für Dich geeignet?

Slings in Rhythm® ist sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler geeignet. Die Intensität kann durch den Winkel zur Aufhängung stufenlos angepasst werden, so dass jeder mit seinem optimalen Widerstand trainieren kann.

Nimm ein großes Handtuch und bequeme Sportklamotten mit. Trainiert wird barfuß oder mit Stoppersocken.

Wann findet das Slings in Rhythm®-Training statt und wie kann ich mich anmelden?

Die Slings in Rhythm® Kurse finden jeden Montag von 13:00 Uhr bis 14:00 Uhr, jeden Mittwoch von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr, und jeden  Freitag von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr in der Happy Moves Trainingslounge in München Schwabing statt.

Bitte melde Dich vorher unkompliziert über unser Buchungstool online an! Alternativ kannst Du uns auch eine eMail (sigi@happy-moves.de) schicken oder Dich telefonisch unter 0176/20488924 anmelden.