ich hoffe ihr hattet bis jetzt einen schönen Sommer.. auch wenn seit beginn der Sommerferien der ein oder andere kühle Regentag dabei war. Da ich die letzten beiden Ferienwochen gerne mit meiner Familie verbringen würde gibt es in der Zeit vom 25.08.2019 bis 08.09.2019 ein paar kleine Änderungen im Stundenplan.. bitte meldet Euch wie gewohnt Rechtzeitig für die angebotenen Stunden an bzw. meldet euch sehr frühzeitig wieder ab falls ihr doch nicht könnt. Mona und Moni freuen sich schon sehr auf Euch.
Als Nico Rossberg Weltmeister in der Formel1 wurde hat man ihn befragt was den entscheidenden Unterschied zu den anderen Fahrern ausgemacht hat. Ohne zu zögern antwortete er „Meine mentale Stärke„! Interessant ist, dass Nico Rossberg wie auch andere Spitzensportler seit Jahren mit mentalen Trainern an ihrer „Mentalen Stärke“ arbeiten. Für diese Sportler ist neben dem körperlichen Training, der Ernährung auch das mentales Training ein wichtiger Bestandteil ihrer Vorbereitung.
Nutze mentales Training um Deine Ziele zu erreichen
Was genau ist „mentales Training“?
Vorstellungen und Gedanken werden zu Bildern, die unser Handeln bestimmen. Dies geschieht meist unbewusst und unkontrolliert, hat jedoch eine große Auswirkung auf unsere Leistungsfähigkeit.
Mentales Training ist leider kein einfaches Schema, welches man „nebenbei“ lernen kann. Es ist harte Arbeit und die Methoden sind wissenschaftlich belegt. Hier geht es nicht um Tschacka!
Wir trainieren die fünf Bereiche des Mentaltrainings „Motivation, Konzentration, Mentale Stärke, Mentale Wettkampfvorbereitung und Mentales Techniktraining“ mit bedarfsgerechten Schwerpunkten.
„Mentaltraining in einem Sprint begreifen“ – Dein Einstieg ins Mentale Training
In zwei Stunden komprimiert bieten wir Dir Einsteigerworkshops zum mentalen Training an.
Du bekommst einen breiten Überblick über die sich Dir bietenden Möglichkeiten des Mentaltrainings.
Beispielhaft seien hier folgende Kursinhalte genannt:
Mentaltraining im Leistungssport – Was ist das und wie wirkt das?
Die fünf Ebenen des Mentaltrainings – Wo mentales Training Dich besser macht
Ziele mit Plan sicher erreichen
Umfeldmanagement
Erholung
Erfolgsmonitoring
Aktivierung
Umgang mit Niederlagen
Warmuproutinen
Erreichung des Flows
Realistische Leistungseinschätzung
Aufstellung von Handlungsplänen
Gewöhnung an die Wettkampfsituation
Persönliche Erfolgsfaktoren finden
Aufbau von Wettkampfhärte
Der Weg von der bewussten zur unbewussten Bewegungsausführung
Dieser Service kostet Dich nichts. Wenn Du keine Monatskarte von Happy Moves hast, dann hast Du die Möglichkeit mir einen „Kaffe“ als kleine Aufmerksamkeit zu spendieren.
Happy Moves Mitglieder tun dies bereits laufend mit ihrem Vertrauen!
