Bitte NUR mit vorheriger Anmeldung in die Stunden kommen.
Kommt bitte schon umgezogen, da die Umkleidekabinen derzeit gesperrt sind.
Bitte achtet darauf beim Betreten und Verlassen des Studios einen geeigneten Mund-Nasen-Schutz zu tragen, dieser darf abgenommen werden, sobald ihr im Kursraum euren Platz eingenommen habt, wird dieser verlassen, ist die Maske wieder anzulegen.
Vor Betreten des Kursraumes bitte Hände desinfizieren.
Haltet den Mindestabstand von 1,5 m stets ein, damit schützt ihr euch selbst!
Bringt bitte ein großes Handtuch und eure Getränke mit.
Wie bereits angekündigt ist das Studio (auch die ONLINE Kurse) vom 08.Juni bis einschließlich 14.Juni 2020 geschlossen. Ab dem 15.Juni 2020 dürfen wir unter bestimmten Vorgaben wieder ins Studio.. 🙂 Wir freuen uns schon riesig auf euch. ♥ Damit ihr euch im Studio wohl und bestmöglich sicher fühlen könnt werden wir diese Woche dazu nutzen uns ein Konzept zu überlegen wie alle Hygienemaßnahmen und Vorgaben des Freistaates Bayern umsetzbar sind und wie genau es weiter geht. Mit welchem Stundenplan etc. Wir halten Euch auf dem Laufenden und bis dahin wünschen wir Euch noch eine schöne Ferienwoche.
Bleibt gesund und Liebe Grüße Eure Sigi und das Happy Moves -Team
Damit ihr auch in diesen besonderen Zeiten nicht auf den Sport verzichten müsst und auch nicht alleine sporteln müsst haben wir uns dazu entschlossen euch dies so gut wie möglich Online zu ermöglichen.
Spendier mir einen Kaffee
Dieser Service kostet Dich nichts. Wenn Du keine Monatskarte von Happy Moves hast, dann hast Du die Möglichkeit mir einen „Kaffe“ als kleine Aufmerksamkeit zu spendieren.
Happy Moves Mitglieder tun dies bereits laufend mit ihrem Vertrauen!
Alles was ihr zur Teilnahme benötigt ist die App „Zoom Cloud Meetings“ Anmelden könnt ihr Euch wie gewohnt über das Online Anmeldetool auf unserer Homepage www.happy-moves-fitness.de.
Wie kann ich bei den Online-Kursen mitmachen?
Ladet euch die App „ZOOM Cloud Meetings“ auf euere Geräte klickt auf MEETING TEILNEHMEN und gebt die ID ein die ihr in der Anmeldebestätigung (der Happy Moves HP) per Email bekommt….
Folgende Termine stehen bereits zur Auswahl…. 😊 haltet die Augen offen es können immer noch ein paar mehr dazu kommen. 😊
Vorläufige Einstellung unseres Kursbetriebes mit sofortiger Wirkung !!!
Bayern hat heute Morgen den Katastrophenfall aufgerufen. Von Dienstag (17.03.2020) an müssen alle Freizeiteinrichtungen in Bayern schließen! Also zum Beispiel Saunen, Bäder, Kinos, Tagungs- und Veranstaltungsräume, Spielhallen, Clubs, Bars, Diskotheken, Sporthallen, Fitnessstudios, Sport- und Spielplätze, Vergnügungsstätten, Theater, Vereinsräume, Museen, Tanzschulen, Tierparks, Jugendhäuser, aber auch Bildungseinrichtungen wie Musik- und Volkshochschulen.
Diese Anweisung gilt bis zum 19. April, also bis zum Ende der Osterferien.
Leider dürfen wir unseren Kursbetrieb in dieser Zeit nicht fortführen!
Das heißt konkret: Vom 17. März 2020 bis zum 19. April 2020 dürfen bei uns leider keine Kurse stattfinden!
Auch uns treffen diese Maßnahmen hart, aber wir alle tragen älteren Menschen und Menschen mit Vorerkrankungen gegenüber eine große Verantwortung. In solchen Zeiten müssen wir zusammenhalten und unseren Egoismus hinten anstellen um diese Herausforderungen zu meistern.
Aber in solchen Zeiten müssen wir auch unsere Gesundheit erhalten und unser Immunsystem stärken. Dazu gehört eine gesunde Ernährung und Bewegung. Auch wenn Sport derzeit nicht in der Gruppe möglich ist, so möchten wir euch auf anderen Wegen dazu animieren und euch unterstützen!
Deshalb schaut bitte regelmäßig auf dieser Website vorbei oder checkt unsere Facebook-Seite! Wir haben da schon ein paar Ideen…..
Ihr wisst ja „Jedes Böse hat auch sein Gutes“! Kopf hoch! Wir schaffen das zusammen!
Viele von euch kennen unsere Bootcamps im Englischen Garten. Wir treffen uns jeden Samstag um 10:00 Uhr vor dem Studio und joggen langsam in den englischen Garten. Dort trainieren wir in entspannter Atmosphäre und mit viel guter Laune im Freien und erfreuen uns des Trainings an der frischen Luft.
Bootcamp im Englischen Garten – Jeden Samstag ab 10:00 Uhr
Schon oft mussten wir uns über die Verantwortungslosigkeit von manchen Besuchern des Englischen Gartens wundern. Einige Unverbesserliche scheinen unser Training dringend zu brauchen, denn anscheinend fehlt ihnen die Kraft um ihren Müll bis zum nächsten Mülleimer zu bringen. Und diese sind im Englischen Garten wirklich nicht weit!
Deshalb haben wir uns entschlossen entlang unserer Trainingsstrecke im Englischen Garten unsere Umwelt etwas zu säubern und haben zum Trainieren drei Müllsäcke mitgenommen, welche wir kurzerhand mit herumliegenden Müll gefüllt- und diese dann ordnungsgemäß entsorgt haben.
Vielen Dank an die Gruppe, dass ihr das mitgemacht habt! Ihr seid die Besten!
Schon gewusst? „Plogging ist ein Kofferwort, gebildet aus den Bestandteilen „plocka“ und Jogging, und steht für eine Natursportart, bei der – zumeist organisiert und mit Handschuhen sowie Abfallbehältnissen ausgestattet – die Vermüllung der Landschaft bekämpft, sowie der Müll dem Recyclingkreislauf zugeführt wird.“ (Quelle WIKIPEDIA)
Hast Du Lust auch mal bei unserem Bootcamp mitzumachen? Du bist herzlich willkommen! Bei uns ist jeder willkommen. Egal wie fit oder unfit Du bist! Wir treffen uns jeden Samstag um 10:00 Uhr vor dem Studio.
Wir haben viel nachgedacht die letzten Wochen. Wie können wir es schaffen, dass ihr weiterhin gerne zu uns kommt, ihr die Leidenschaft und den Trainingsfleiß behaltet und ihr konsequent und motiviert an euren sportlichen Zielen arbeitet?
Wir wollen euch optimale Voraussetzungen bieten, damit ihr euch weiterentwickeln könnt und ihr sportlich und persönlich wachsen könnt. Das bedeutet für uns, dass wir unsere Kursqualität noch einmal erhöhen werden (dazu werden wir euch gesondert näher informieren), aber wir möchten auch neue Wege gehen!
Dein Erfolg mit unserem ganzheitlichen Ansatz
Für euch alle ist Bewegung, Fitness und Sport zu einem wichtigen Teil des Lebens geworden und ihr habt alle eure Gründe warum ihr bei uns trainiert.
„Tausche die Uhr gegen den Kompass! Auch wenn Du nur kleine Schritte in die richtige Richtung machst, wirst Du Dein Ziel schneller erreichen als jemand der schnell im Zickzack ständig seine Richtung ändert„.
Und hier möchten wir Dich mit einem neuen Ansatz unterstützen! Wir möchten mit Dir ganzheitlich an Deinen (sportlichen) Zielen arbeiten und diese zu einem Teil Deiner Lebensziele machen. Wir möchten neben Deiner körperlichen auch Deine mentale Fitness stärken. Selbstverständlich werden wir dabei den Fokus auf den Sport legen, aber ihr werdet auch für Arbeit, Familie und eure Persönlichkeit viel mitnehmen können.
Leistungssportler wissen, dass Erfolg „zwischen den Ohren“ entsteht und lassen sich längst durch mentale Coaches betreuen. Aber mentales Training macht für Sportler in allen Leistungsebenen Sinn. Ganz egal ob ihr sportliche Anfänger oder erfahrene Sportler seid, mentales Training wird euch einen großen Schritt in die richtige Richtung bringen. Und sicher nicht nur im Sport sondern auch in euren anderen Lebensbereichen.
Mentales Training hat nichts mit der „Couch“ oder mit „Tschacka“ zu tun. Es handelt sich um wissenschaftlich fundierte Methoden die euch helfen werden, schneller besser zu werden! Dabei nutzen wir die Systematik der Rockyourgoal Kursreihe „Hilfe zur Mentalen Selbsthilfe für Sportler“ als Einstieg.
Am 12.01.2020 (19:00 Uhr bis 21:00 Uhr) bieten wir euch mit dem Kurs „Mentaltraining in einem Sprint begreifen (Mental Basic Kurs)“ eine Übersicht darüber, was euch im Kurs „Mental Fitness“ erwartet. Für Monatskarteninhaber ist dieser Kurs inklusive, 5er- und 10er Karten werden mit einem Sternchen entwertet.
„Mental Fitness“ – Jeden Sonntag von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr
Das Wort „Mentales Training“ sagt schon aus, dass es sich um ein „Training“ handelt. Es reicht also nicht aus, etwas zu wissen. Man muss es auch aktiv trainieren. Doch die gute Nachricht ist, es wird euch Spaß machen!
Ihr könnt ab dem 19. Januar wöchentlich von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr an eurer mentalen Fitness arbeiten. Nehmt Freunde, Partner und Menschen die euch wichtig sind mit! Der Mehrwert ist nicht auf Sportler begrenzt.
Leider müssen wir die Kurse auf 10 Teilnehmer begrenzen, da wir den Erfolg nur in kleinen Gruppen sicherstellen können. Anmeldungen könnt ihr ab dem 13. Januar über das gewohnte Anmeldetool vornehmen! Für Inhaber von Monatskarten ist der Kurs inklusive, 5er und 10er Karten werden mit einem Sternchen entwertet.
Testet uns! Es wird sich lohnen!
Wollt ihr noch mehr?
Wer die Kursreihe „Hilfe zur Mentalen Selbsthilfe“ komplett absolvieren möchte, dem bieten wir folgende Termine an:
…ist wenn die Kinderaugen wieder zu strahlen beginnenund wir uns anstecken lassenvon der Vorfreude auf Weihnachten
Wir wollen die zauberhafte Zeit des Jahres dafür nutzen um DANKE zu sagen.
Danke für die vielen tollen Stunden die wir mit Euch in unseren Kursen verbringen dürfen. Für Eure TREUE, die Energie, den Spaß und die Freude die ihr immer wieder in unsere Stunden mitbringt.
Einladung
am Sonntag den 22.12.2019 ab 18 Uhr möchten wir Euch ganz herzlich auf ein gemütliches Beisammensein mit Glühwein, Punsch und Plätzchen einladen
Weichnachtsfereien
An den Weihnachtsfeiertagen
24-26.Dezember und in der Woche vom
29.12.2019 - 06.01.2020 finden keine Kurse statt
wir wüschen Euch von Herzen wunderschöne Weihnachten und ein gesundes Neues Jahr 2020 mit viel Zeit für die schönen Dinge des Lebens
ich hoffe ihr hattet bis jetzt einen schönen Sommer.. auch wenn seit beginn der Sommerferien der ein oder andere kühle Regentag dabei war. Da ich die letzten beiden Ferienwochen gerne mit meiner Familie verbringen würde gibt es in der Zeit vom 25.08.2019 bis 08.09.2019 ein paar kleine Änderungen im Stundenplan.. bitte meldet Euch wie gewohnt Rechtzeitig für die angebotenen Stunden an bzw. meldet euch sehr frühzeitig wieder ab falls ihr doch nicht könnt. Mona und Moni freuen sich schon sehr auf Euch.
Als Nico Rossberg Weltmeister in der Formel1 wurde hat man ihn befragt was den entscheidenden Unterschied zu den anderen Fahrern ausgemacht hat. Ohne zu zögern antwortete er „Meine mentale Stärke„! Interessant ist, dass Nico Rossberg wie auch andere Spitzensportler seit Jahren mit mentalen Trainern an ihrer „Mentalen Stärke“ arbeiten. Für diese Sportler ist neben dem körperlichen Training, der Ernährung auch das mentales Training ein wichtiger Bestandteil ihrer Vorbereitung.
Nutze mentales Training um Deine Ziele zu erreichen
Was genau ist „mentales Training“?
Vorstellungen und Gedanken werden zu Bildern, die unser Handeln bestimmen. Dies geschieht meist unbewusst und unkontrolliert, hat jedoch eine große Auswirkung auf unsere Leistungsfähigkeit.
Mentales Training ist leider kein einfaches Schema, welches man „nebenbei“ lernen kann. Es ist harte Arbeit und die Methoden sind wissenschaftlich belegt. Hier geht es nicht um Tschacka!
Wir trainieren die fünf Bereiche des Mentaltrainings „Motivation, Konzentration, Mentale Stärke, Mentale Wettkampfvorbereitung und Mentales Techniktraining“ mit bedarfsgerechten Schwerpunkten.
„Mentaltraining in einem Sprint begreifen“ – Dein Einstieg ins Mentale Training
In zwei Stunden komprimiert bieten wir Dir Einsteigerworkshops zum mentalen Training an.
Du bekommst einen breiten Überblick über die sich Dir bietenden Möglichkeiten des Mentaltrainings.
Beispielhaft seien hier folgende Kursinhalte genannt:
Mentaltraining im Leistungssport – Was ist das und wie wirkt das?
Die fünf Ebenen des Mentaltrainings – Wo mentales Training Dich besser macht
Ziele mit Plan sicher erreichen
Umfeldmanagement
Erholung
Erfolgsmonitoring
Aktivierung
Umgang mit Niederlagen
Warmuproutinen
Erreichung des Flows
Realistische Leistungseinschätzung
Aufstellung von Handlungsplänen
Gewöhnung an die Wettkampfsituation
Persönliche Erfolgsfaktoren finden
Aufbau von Wettkampfhärte
Der Weg von der bewussten zur unbewussten Bewegungsausführung
❗Nicht vergessen in der 2. Ferienwoche finden folgende Stunden statt…❗ Dienstag. 17:30 Uhr barre concept mit Moni Mittwoch. 18:00 Uhr Zumba Fitness mit Mona Donnerstag 18:00 Uhr Zumba Fitness mit Mona Mona und Moni freuen sich auf euch 😍
Ab Donnerstag den *2.Mai* finden dann alle Kurse in den schönen Räumlichkeiten der TASK Schauspielschule in der Amalienstrasse 81 a (Hinterhof) statt. ihr könnt die Kurse ab sofort buchen Wir freuen uns sehr dass wir diese Räume gefunden haben.
Dieser Service kostet Dich nichts. Wenn Du keine Monatskarte von Happy Moves hast, dann hast Du die Möglichkeit mir einen „Kaffe“ als kleine Aufmerksamkeit zu spendieren.
Happy Moves Mitglieder tun dies bereits laufend mit ihrem Vertrauen!
